お子さんの睡眠環境
お子さんの睡眠環境はきちんと整っていますか？
最低10時間の睡眠
毎日最低10時間の睡眠時間は取れていますか？
睡眠リズムの習慣化
早寝早起きの睡眠リズムは、きちんとできていますか？
お子さんは、夜は早く就寝し、朝はきちんと起きていますか？
幼少期からの睡眠リズムをきちんとマスターしておかないと、さまざまな弊害が出てきてしまいます。
風邪を引きやすい
睡眠リズムの乱れは、免疫力低下を招き、流行性の風邪に罹患しやすくなり、また、頭痛などの体調不良の発生頻度も高くなります。
心と体の成長の遅れ
睡眠不足が続くと、お子さんの心と体の成長に最も大切な成長ホルモンの分泌が低下。結果、成長の遅れや太りやすくなったりします。
記憶・集中力低下
きちんと睡眠が取れていないと、脳の海馬が大きくなれないため、記憶力の低下などを招いてしまします。集中力も散漫になりがちになります。
ベストな睡眠リズムを習慣化する
３歳からの睡眠習慣
３歳頃からの睡眠習慣により、脳の海馬のキャパシティが左右されることが報告されています。短い時間の睡眠習慣が身についてしまうと、海馬のキャパシティが小さくなり、反対に長い時間の睡眠習慣になると海馬キャパシティが大きくなります。また、睡眠時間以外にも、睡眠の質により成長ホルモンの分泌にも影響を与えます。
Q.脳の海馬とは？
A.脳の海馬は、毎日の学習を一時的に記録している部位です。
毎日の活動や勉強、運動など、その日学習した記憶は、脳の海馬に一時記憶され、寝ている間に整理され大脳皮質に長期記憶されます。そして、朝起きると海馬の記憶はリセットされ消去されます。コンピュータのメモリのように、電源が切れるとデータが消去されるように、海馬も似た働きの脳の部位となります。
ただ、睡眠障害があると、整理がされない状態となったり、大脳皮質にきちんと記憶されなかったり、記録障害が起きます。また、きちんと眠れてないと、朝起きても記憶がきちんと消去されない状態になり、海馬の容量不足からその日の学習効率が低下してしまいます。
この海馬は、ストレスや睡眠不足等があると萎縮することが知られていますが、アルツハイマー型認知症でも最初の障害部位となるのがこの海馬になります。
この海馬は、記憶の司令塔と呼ばれますが、幼少期からきちんと睡眠ができないと、この海馬が成長期に大きくなれないまま、萎縮した状態になることで、物忘れが多くなったり、新しいことを覚えたりすることが苦手になったりして、認知機能の低下が進行してしまいます。
お子さんの睡眠状況をチェック
チェック１：睡眠時間
子どもにとって必要な睡眠時間は、大人と大きく異なります。目安として、
・1-2歳で11-14時間
・3-5歳で10-13時間
・6-13歳で9-11時間
・14歳-17歳で8-10時間
の睡眠時間を必要とします。
MLBの大谷選手は、今でも１０時間以上の睡眠時間を確保しています。
チェック２：睡眠リズム
早寝早起きの睡眠リズムの習慣化により心と体の成長度合いに差異が生じます。
・朝なかなか起きない
・夜遅くまで起きている。
・寝付きが悪い。
・休日は睡眠リズムが乱れる。
睡眠リズムを一定に保つことが大切です。
チェック３：睡眠環境
十分な睡眠時間の確保や睡眠リズムを一定に保つには、睡眠のための環境が大切です。
・室温２０度〜２５度
・湿度５０〜６０％
・音 静かな環境
・光 暗い環境
睡眠時の室温、湿度、寝床内温度、光、音などの睡眠環境を整えてあげることで、今よりもっと質の高い睡眠をお子さんに与えることができます。
こんな症状があれば要注意！
お子さんが長期にわたって睡眠不足が続くと、睡眠負債となり、成長段階のお子さんにとって発達の遅れや成長に支障が出てくるようになります。
イライラなど情緒不安定になり、異常行動
落ち着きがない、注意散漫、学力記憶低下
元気がない、食欲がない、疲れやすい
メンタルヘルス不調から、うつ気味傾向に
My heading is awesome
「夜遅くまで起きている」「朝なかなか起きない」
症状が出る前に対策を
睡眠障害は、ADHDやPDD、LDなどの発達障害に合併しやすい事が知られていますが、睡眠障害を解消することで、症状が改善した事例も報告されています。
まずは、お子さんの睡眠状況をチェックし、改善できるところから改善していくことが大切です。
また、睡眠環境を抜本的に変えてみることも検討してみてはいかがでしょうか？
お子さんの睡眠環境を整える
睡眠養成ボックス
OHTANI SLEEPER FOR KIDS
いわて育まれの高品質な安全安心の木材を使用し、自宅で室内温度、湿度、光、音など、総合的にお子さんのベストな睡眠環境づくりが簡単にできます。
OHTANI SLEEPER FOR KIDS
睡眠養成ボックスの特徴
お子さんのベストな睡眠リズムを習慣化するためのベストチョイス
お子さんの眠りの質を高め、ぐっすり眠れる環境を提供
いわての杉の香り成分の効果として、睡眠効率や睡眠持続効果を高める働きがあり、中途覚醒も減少させることで、質の高い睡眠に誘引してくれる効果があります。
お子さんの毎日のストレス解消とリラックスタイムを提供
いわて生まれの天然無垢材の木の香りにより、いわての森林浴効果から心身ともリラックスさせる効果とともに、ヒーリング効果から毎日のストレス解消を図ることができます。
高品質な国産木材の安全安心な温もりでお子さんの成長を支援
いわての高品質な無垢材には、空気を浄化する働きやダニなどを寄せ付けない効果があり、アトピーなどの疾患予防や健康促進効果からお子さんの成長をサポートします。
お子さんの集中力アップや学習記憶力アップをサポート
いわての杉の香り成分には、セロトニンの分泌を促します。このセロトニンの働きにより、集中力や記憶力をアップさせ、心身とも自然に健康的に整います。
OHTANI SLEEPER FOR KIDS
使用上の注意事項
睡眠養成ボックス使用条件
スマホ等の電子機器を持ち込まない
おもちゃ等の玩具を持ち込まない
香水や消臭剤等を噴霧しないこと
ゲーム機もダメ
MLBで活躍するいわてっこたちは、今でも睡眠が第一。
幼少期から早寝早起きでベストな睡眠リズムを習慣化
MLBで大活躍する大谷選手の秘訣はよく寝ること―。「一番はやっぱり睡眠。しっかり確保することが、いいリカバリーにつながる。」幼少期には、夜９時には就寝し、今でも、１日に合計で１０時間以上寝る日が多いという。
今年、MLBに移籍する佐々木朗希選手も、「身長が大きいのは夜更かしをせずに寝ていたから。小学生の時は夜８時には必ず寝ていました。これは間違いないです。今でも睡眠時間の確保は最優先にしています」という。
菊池雄星選手は、毎日13、14時間の睡眠とも。
いわてっこの大谷選手や佐々木朗希選手、菊池雄星選手は、幼少期からのベストな睡眠リズムを今でも維持していることが、大活躍の理由とも言えます。やはり、幼少期からの最良の睡眠リズムを習慣化できるかどうかが肝心です。
よくある質問
なぜ、お子さんの睡眠リズムが大切なの？
夜寝る時間が遅くなって、朝は起きられない。睡眠リズムが乱れると、さらに夜寝られなくなり、睡眠障害を引き起こす恐れがあります。
睡眠リズムが乱れ、規則正しい生活ができなくなると、日中にセロトニンが十分に分泌されず、睡眠を誘うメラトニンも作り出されなくなり、夜眠れないという悪循環に陥ります。
睡眠リズムの乱れは、自律神経に乱れとなり、起立性調節障害という疾患リスクが生じると、脳まで血液が上がっていかず、常習的に朝も起きられなくなってしまいます。
お子さんへの天然無垢材の効果は？
寝る子は育つといいますが、それは、成長ホルモンが関与しているからです。睡眠に障害があると、この成長ホルモンの分泌も少なくなります。
子どもの脳はまだ未発達であり、そして睡眠も未完成の状態で、睡眠に障害があると、何度もキレる、いきなり友達に手をだす、自分の思い通りにいかないとすぐ泣きわめく、イライラしやすい、いつもぼぉーとしてるなどの症状が出てきます。
天然無垢材には、見た目・触感・香り成分で疲労感やストレスを軽減し、心身を早くリラックスさせ（＝副交感神経優位）、睡眠リズムを改善するはたらきがあります。
無垢材とは？
天然木から取り出した木を1枚の板へ加工した素材、天然無垢の木材の略称で木材をそのまま使用した資材をいいます。
ログハウスなどで使用される無垢材でも、国内で流通する輸入材は、防虫剤や防腐剤などの化学物質が塗布されており、健康異リスクが高い可能性があります。輸入材は、日本の風土で育った国産材と違い、高温多湿の日本ではカビが生えやすく、シックハウス症候群の原因にもなります。
ご注文から納品まで よくある質問
ご注文から納品までの流れを教えてください。
ご注文頂いてから、請求書を発行させて頂きます。原則、入金確認後の製造となりますので、予めご了承ください。受注生産での製造となりますので、受注から納品出荷まで、約1ヶ月〜2ヶ月程度となります。ただ、受注状況に応じて出荷まで時間要する場合には、事前にご連絡差し上げます。また、納品については、納品までに事前にご連絡申しあげます。尚、ご入金後のキャンセルは受け付けておりませんので、十分ご検討の上、ご注文するようお願い申し上げます。また、入金についても銀行振込だけでの取り扱いとさせて頂いております。振込手数料についてもお客様負担とさせて頂いております。ご了承ください。
注文方法は？
注文フォームから必要事項をご記入して、ご注文ください。
納品方法は？
一戸建てにお住まいの方の場合は、玄関渡しになります。
マンションにお住まいの方は、立会をお願いします。梱包を開封してパネル部材を１個ずつ荷下ろしします。荷下ろしの際には、お手伝いをお願いする場合があります。エレベーターでの搬入の際は、部屋の中まで搬入いたします。設置する部屋は、事前に設置スペースをご用意しておいてください。
組み立て設置 よくある質問
組み立て方法は？
セルフビルドでお願いします。2人の作業で、２〜３時間程度で組み立てできます。必要な道具として、インパクトドライバー（電動ドライバー）をご使用ください。組み立て作業は、最低でも2人で行うようにしてください。1人はインパクトドライバーで打つ役割、もう一人はパネルを支える役割で行うようにしてください。尚、接着剤等は解体時を考慮して、使用しないでください。
移動できるタイプにするには？
床用パネルに、別途ストッパー付きキャスターを購入して、４箇所に取り付ければ、移動可能になります。ストッパー付きキャスターをご購入の際は、全重量が、２００kg程度になりますので、重量に耐えられるキャスターをご購入ください。また、地震に備えて、移動後はきちんとストッパーをかけておくことをお忘れなく。
解体するには？
インパクトドライバーを使用すれば、１時間程度で解体できます。
OHTANI SLEEPER FOR KIDS 製品概要
キットでのご提供となります。※セルフビルドが原則
◇標準キット内容
サイズ（約）：外寸 縦＊横＊高さ 2,100㎜＊1,300㎜＊1,809㎜ 内寸 縦＊横＊高さ 1，980㎜＊1,180㎜＊1,700㎜ 約2坪
重量：約200kg
・パネル 1636㎜×570㎜ 6枚
・裏パネル 1636㎜×730㎜ 1枚
・ドアパネル 1636㎜×730㎜ 1枚
・窓パネル 1636㎜×840㎜ 2枚
・床パネル 2100㎜×1300㎜ 1枚
・屋根パネル 2150㎜×650㎜ 2枚
・他 部材
OHTANI SLEEPER FOR KIDS 価格
価格 ２４６万円（税込・輸送費込）
【製品名】OHTANI SLEEPER FOR KIDS 睡眠養成ボックス
【サイズ】外寸 縦＊横＊高さ 2,100㎜＊1,300㎜＊1,809㎜ 内寸 縦＊横＊高さ 1，980㎜＊1,180㎜＊1,700㎜
【全重量】約200kg
【販売地域】全国（但し、沖縄、離島を除く）
セルフビルド手順
OHTANI SLEEPER FOR KIDS
ドアや窓、床、屋根など高性能部材のパネルを組み立てることで完成します。
